《健身教练》

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前职业摔跤手大木退役后成为健身教练，但他的学员全是问题人物：想减肥的宅男、想练肌肉的偶像、想报复前女友的上班族。大木用硬核训练和毒舌指导帮助他们，同时隐藏着自己因伤病退役的痛苦。每一课不仅是身体的锻炼，更是心灵的塑形。

✏️ 肌肉大叔 📌 连载中 📖 第30话 👀 110.2 万 ⭐ 9.7 分

章节列表

#1 第30话：新学员报到 2026-07-28

大木第一天遇到宅男小岛，小岛连俯卧撑都做不了，大木让他从“每天快走”开始。

#2 第29话：偶像的腹肌 2026-06-22

偶像美咲想练出腹肌拍写真，却被大木要求卸妆素颜训练，美咲崩溃。

#3 第28话：上班族的复仇 2026-05-02

上班族被女友甩，想练成猛男报复，大木告诉他健身是为了自己，不是别人。

#4 第27话：隐藏的伤痛 2026-04-11

大木在训练中肩膀旧伤复发，学员们才发现他曾是冠军，因伤退役。

#5 第26话：互助训练 2026-03-30

学员们自发帮大木打理健身房，小岛成功瘦身，美咲写真大卖，大家关系升温。

#6 第25话：最后的比赛 2026-02-19

大木在康复后参加小型表演赛，所有学员到场加油，他输了比赛，但赢得了尊重。